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忘れた頃に…

本年一月某日のmixi日記…

15:50測定
体重58.9kg
体脂肪率17.6%
BMI21.6

このときの目標は年度内に体重55kg、体脂肪率15%だったはず。

今日体重計に乗ってみれば…

56.2kg、16.2%…

今年度は、後三日!?

敗れたり…


とは言っても減少傾向です。

この三ヶ月を振り返ってみたいと思います。
一番良いのは運動だというのは分かっていましたが、なかなか時間がとれません。
そこで食餌制限をすることにしました。
といっても栄養が偏ってしまうと痩せるというよりやつれてしまいます。
目指したのは例えばご飯大盛りにしていたところを普通にする、間食を減らすなどの食餌制限です。

ご飯に関しては大丈夫だったのですが、間食(おやつ)はどうしても摂ってしまいます。
今後はおやつを減らさないと…


次の目標…
健康診断(例年5月中旬)までに55kg、体脂肪率15%。
前の目標と変わっていないけど…

  1. 2007/03/29(木) 00:07:13|
  2. ダイエット
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・博士号(薬学)取得後、とある製薬企業の研究者になりました。
・大学と企業の違いに戸惑いながら日々の思考の変化を追っています。
・コメントお待ちしております。
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・ツーリングの目次はこちらです。
・トップ画像の拡大写真はこちら。2010年5月3日@萩ユースホステルからの夕日です。夕日を見送るのが好きなので、良くツーリング先で夕日を見送っています。



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