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昼寝の効能?

Daytime sleep condenses the time course of motor memory consolidation
Maria Korman, Julien Doyon, Julia Doljansky, Julie Carrier, Yaron Dagan & Avi Karni
Nature Neuroscience - 10, 1206 - 1213 (2007)

不案内+良く分からないという状態なので誤り等の指摘歓迎です。


人間の運動記憶(motor memory)固定化(consolidation)の特徴は

#1 動作を覚えたら、それに続く「覚えたことを邪魔をするような運動」の経験の影響を受けない(diminishing susceptibility to interference by a subsequent experience )。

#2 覚えた後に、時間的に遅れてパフォーマンスが向上する(the emergence of delayed, offline gains in performance)。

そして#1(睡眠非依存)が起こった後に#2が起こる(睡眠依存性)というのが最近のモデル。

らしい。


この論文ではfinger-opposition sequence–learning task (詳細は良く分かりません)というタスクを用いて昼寝の運動記憶の固定化に対する影響を見ている。

すると…
・トレーニングの2時間後に「覚えたことを邪魔をするような運動」を経験させる(interfence experience)と、24時間後のパフォーマンスは向上しない。
・2時間後でなく8時間後にそのような経験をさせるならば24時間後のパフォーマンスは向上する。

・ところがトレーニングの直後に90分間昼寝をすると、トレーニングの2時間後にinterference experienceがあっても24時間後のパフォーマンスは向上する。

・Interfernce experienceがない場合、昼寝をすると#2は昼寝が無い場合に比べはるかに早く起こる。

以上のことから「邪魔をするような経験」に対する耐性とパフォーマンスの向上はトレーニングの直後に同時に起こっているのかもしれない。
しかも睡眠に感受性である。
  1. 2007/08/31(金) 21:05:13|
  2. 論文
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